[스크랩] 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 마가목 내가 어렸을 적 풋내기 약초꾼이었을 때 선배 약초꾼들한테 마가목(馬家木)에 대한 이야기를 많이 들었다. 풀 중에서는 산삼이 제일이지만 나무 중에서는 마가목이 으뜸가는 약이라는 것이었다. 마가목은 나한테 환상(幻想)의 나무이며 꿈의 나무였다. 마가목에는 이상한 신통력(神通力).. [생활속의 창고 ]/건강생활 스크랩방 2013.09.10
성지지맥 3구간 서화고개-합수점 ......... 성지지맥 3구간 서화고개-합수점 ......... - 산행거리 : 약 27km + 날머리 접속 2km - 산행시간 : 10시간 20분 + 30분 - 일정 2013년 8월 31일(토요일) - 집 출발(05:20) - 청량리역 출(06:40) - 양동 착(07:28) - 88번 지방도 서화고개 착(07:50) - 준비 - 서화고개 출발(08:00) - 353봉(08:40) - 336.3봉(09:20) - 379봉 풀목.. [지맥]/한강의 지맥 2013.09.05
한강으로 일상~ 2013. 08. 24 토요일 엊그제 비가와서인지 하늘이 맑더라 ....... 바람도 시원해지고 이제 여름은 자꾸 멀어져가고 ..... 벌레우는 가을의 문턱인갑다 ....... 아침저녁으로 조금은 시원터라 ...... ▽ 난지 하늘공원 하늘이 맑다 ...... ▽ 멀리 관악산이 가까워 보이다 ...... ▽ 강건너 ...... ▽ 코스.. [살아가는 애기]/일상 2013.08.28
한강으로 걷기운동 하다~ 2013. 06. 02 언제나 처럼 한강으로 운동을 나가다 ........ 도솔지맥 돌산령에서 광치령까지 걸을끼라고 존사람들에 신청을 했디만 ...... 2~3일전에 군부대에서 퇴짜를 맞았단다 .... 비상이라나 뭐라나 ....... 하여 갑자기 한가해지기로 운동을 나갔지 ...... 낙조를 보게되다 ....... ▽ 가양대교 .. [살아가는 애기]/일상 2013.08.28
홀산 낙자번개 13년 5월 9일 홀산 낙자번개 용산 어디메즈음에서 만났지~ 아마~~ 쫄깃하고 너무 좋았어 ..... 년에 한두어번은 했는디 올해는 비싸가 더욱 맛이 있더라 ........ 맛나게 저녁을 보냈구만 ...... 몇장 올려보다 ........... 2013. 08 28 옮김 [일반산행]/카페 그리고 산 2013.08.28
성지지맥 2구간 모름고개-서화고개 ......... 성지지맥 2구간 모름고개-서화고개 ......... - 산행거리 : 약 18.5km - 산행시간 : 8시간 25분 - 일정 2013년 8월 15일(목요일 / 공휴일) - 집 출발(05:20) - 청량리역 출(06:40) - 양동 착(07:28) - 349번 지방도 모름고개 착(07:50) - 준비 - 모름고개 출발(08:02) - 헬기장(08:24) - 벗고개 동물이동통로(08:44~08:48) - .. [지맥]/한강의 지맥 2013.08.20
[100대 명산] 통영 미륵산 그리고 진주 ..... [100대 명산] 통영 미륵산 그리고 진주 ..... - 산행거리 : 6.46km - 산행시간 : 4시간 40분 - 동 행 : 곰바우, 하이얀님 부부차에 편승하여 - 일정 2013년 7월 20일(토요일)~21일(일요일) - 집 출발(03:55) - 서초구청 앞(05:05~05:35) - 미륵산 용화사 착(10:10경) - 용화사 입구 발(10:25) - 안부(10:50) - 점심 - 339.. [일반산행]/카페 그리고 산 2013.07.24
[여행] 강릉에서 속초로 ... 강릉에서 속초로 돌다.... 언 제 : 2013년 7월 5~7일(금요일 저녁~일요일 오전) 누구와 : 친구 상현 언제부터 가겠다 가겠다 .... 산에다니다보니 말만하다 여름으로는 꼭가겠다는 약속 .... 하여 상현과 같이 7월 5일 금요일 21:00경 차를 몰고 나섰다 ..... 강릉에서 하루를 보내고 속초에서 하루.. [일반산행]/여행 2013.07.09
오산(불수사도북)돌기 8회차 (오산일까 ....? 술산일까...? 오산(불수사도북)돌기 8회차 (오산일까 ...? 술산일까...? - 산행거리 : 약 48km. 불암산 공릉안내소(백세문에서 시작하여 불광동 대호안내소까지...... - 산행시간 : 약 32시간 (백운대 우회) - 동 행 : 뚜버기, 객꾼 ... - 일정 2013년 6월 28일(토요일) ~ 30일(일요일) - 집 출발(19:50) - 화랑대 역(20:50~21.. [일반산행]/장거리 걷기 2013.07.02
성지지맥 1구간 금물산 분기봉-모름고개 ......... 성지지맥 1구간 금물산 분기봉-모름고개 ......... 성지지맥이란.........? 백두대간 오대산에서 두물머리까지 한강을 양분하는 한강기맥상의 금물산에서 남쪽으로 이어지는 산줄기로 섬강과 남한강이 합수되는 여주군 강천리까지 도상거리 55.9km되는 산줄기를 말한다. 섬강의 북서쪽 담벼락.. [지맥]/한강의 지맥 2013.06.25